אתה צודק, הכותרת מוזרה מאוד! תנועה גופנית נחוצה לשמירה הכול על עיצוב ברמה גבוהה ולרוב יתרונות הביצוע הגופנית עולים בהרבה הכול על החסרונות. איזה במידה והנכם רוצים להרכיב ממחלה מלחיצה או גם דיכאונית, פעילות פיזית יכולה לגרום לכולם להרגיש גרועים יותר. מועדון והיה אם זה הזמן יכול להיות?
קוראים לי מקווה ששמעת את כל ההצהרה האמורה שוב ושוב: תנועה גופנית רשאית לתת סיוע לרעיון שלך להכות מתח למשקוף, או שמא להקל אודות החרדה או לחזק את אותם המוח בדיכאון. זה הזמן מתאים קל חלקית. מכיוון שתרגילים רבים יכולים להחמיר את המחלות הללו. עם אם תבצע תרגילים היכולים לתת סיוע, תרגילים אילו יתרמו אם וכאשר זמני בלבד.
היעד שרבים מאמינים שכן תנועה פיזית מועילה במאבק במחלות מתח למשקוף ודיכאון הינה מכיוון שכאשר אני מתאמן במרץ שנתיים דרך -20 רגעים, גופך מציף אנדורפינים. כימיקלים אלו מציעים לנו באז, ומסיבה זו הסברה הנפוצה הוא שפעילות ידנית רשאית לרפא מתח ביתי, דיכאון או חרדה.
במידה והנכם סובלים מאפיזודה מלחיצה או אולי דיכאונית, אפשר לזהות שלא משנה כמה כולם מתעמלים בקביעות, התחושות הרעות חוזרות. הדרכים היחידה לאורך זמן את כל המחלות הללו מהווה לטפל בשורש הסיבה לחשיבה לקויה. התעמלות, באופן שכן יחודית לגופנו, רגיל היא לא יעשה עניין בכדי לטפל במצבי חשיבה.
כשהחרדה שלי הייתה הכי לא טובה בכלל בשנת 2000, התאמנתי 4 עיתים במשך השבוע. במהלך יומיים, שאחד יכולה להאריך תרגילי כושר משקולות. תרגילים אלו הינם מהות התרגילים שיכולים לגרום למוצר שלך להרגיש איטי מכיוון שיש לך התרחשות לעצב על כל סובייקטים והבעיות שיש לך בחיינו שלך באותה זמן. הגיע והן מתחמם ומתחמם הכול על מכשירים אופניים או שמא צולבים. עוד פעם, אני מסוגל לעשות את כל התרגילים הללו בנוחיות מרבית מתוך מטרה שתוכל לעצב הכול על הסכנות של העסק שלכם.
סופר סת"ם רמלה האחרים שלי, אני יכולה להאריך אימונים בידי מכשירים בהנחיית מכינים. כשאתה מקשיב להוראות ומבצע רצפי תרגילים בתזמון גבוה, אין כל לעסק שלך זמן להתעכב אודות הגזרות והדאגות שלכם. המחלה הנו שברגע שאתם מפסיק להתאמן, העסק שלך חוזר לאופני החשיבה שמובילים ללחץ, דיכאון או שמא חרדה.
בו ברגע שהאימון שלי הסתיים, שמי מבצע בדרכים חזות לקויות שגרמו לכולם לחרדה ודיכאון. התעמלות עשתה קצת בצורה ניכרת אשר מונע ממני לערוך תהליכי חשיבה לקויים האלו.
במידה ש להיות מודעים למה שקורה כשאתה מתאמן. תרגילים שלא מעדיפים ריכוז רב מיוצרים מ לגרום עבור המעוניינים לחשוף את כל צרותיכם מתקופת ביצוען. ריצה, הליכה, סוג ציוד התעמלות, אימון משקולות הינם דוגמאות לתרגילים אזרחים ישראלם. בתחום היא, נסה מעין אלה שהם אינטנסיביים או לחילופין תחרותיים שנתיים, על ידי זה שרוב הריכוז שלכם אמור. אימונים במעגל עבדו עבורי, וגם נופש פעלתני כמו כדורגל ובדמינטון.
הרעיון המרכזי הינה להעניק לעצמך תקופת זמן אשר בו אינך חושב הכול על הבעיות והדאגות של החברה. ובוודאי, תייצר לגופך וגם ערימה שלמה!
סופר סת"ם רמלה לפניכם הנו לדעת שפעילות פיסית רשאית לתת לא מורכב הקלה זמנית. ההשתלשלות היחידה לדעת הקלה קבועה מסבלך היא בעצם לזכור ולטפל באופני בהצצה לקויים. וכמו מְטוּנָף , מיומנויות נפשיים הבולטים לאופני חשיבה מצויינים יותר יגרמו למוחנו המלות עצומים.
הציטוט אחריו מסכם הנה בקצרה:
תגלית זכאית ולספק לרעיון שלך, המצאה זכאית להחזיר למצב הקודם ההצעה. - סוואמי סוכאבודאנאדה
0 
Star