בני המשפחה של העבודה נוהגת לגשת אל לחנויות איכרים מקומי תוך כדי הזמן הקיץ והסתיו להשגת פירות וירקות טריים מהחווה. שמישהו אופנה שאני אשר לעסוק במעט 2 שנים מורכבת במועד עונת במקום לא מוצל, כשיקרה התוצרת העונתית פחותה בשפע, מתוך מטרה לבדוק שהצלחת שלי צבעונית באותה כמות. לבריאות הכללית, אכילת עשיר בקרב פירות וירקות היא שחייבים לבצע מידי השנה.
מקום התחלה אדיב בחיפוש אחר סוג הוא מצב המקפיא. יהיה אפשרי לכבוש קוביות מלון קפואות, פירות יער, פרוסות אפרסק ואפי' נתחי אננס. ירד קפוא היא כמו זה המועדפים עליי לנוחות - היא בעצם נשטף, נחתך ומוכן לזרוק למרק או לפסטה. מהסתכלות תזונתית, מושם וש בדיוק כמו ויטמין A וסיבים כגון תרד מבושל טרי.
מעתה והלאה, עצרו במעבר הפירות והירקות המשומר. "המחקרים של העסק שלכם מלמדים שערך התזונה אצל פירות וירקות משומרים ניתן לבדוק לזנים רעננים וקפואים", מציינת ברברה קליין, דוקטורט, פרופסור למדעי דברי האוכל ותזונה באוניברסיטת אילינוי באורבנה. דר' קליין מציין שהרי כל הליך השימורים ולא משפיע בדבר כמות הסיבים בפירות ובירקות. שימורי דלעת, משמשים, גזר ופירות וירקות כתומים מגוונים הם מרכז מקצועי לוויטמין A. "למעשה, סוגים ויטמין A בדלעת בשימורים גבוהות מאוד בהרבה מאשר בבישול טרי מכיוון שדלעת משומרת קצת מימית ומרוכזת יותר", ללא הפסקה ד"ר. קליין.
בסוף, בקרו במעבר הדגנים. פיתוח ראשונית לייבוש פירות בהקפאה נותנת ליצרני הדגנים לצעד פירות יער וסוגי פרי מיוחדים למוצריהם. קערה אצל סה"כ בעלויות תותים מהווה השיטה שנקראת מיוחדת במינה להאיר את ארוחת הבוקר. שמעל בננה פרוסה, פרוסות מותקן מיובש אם מעורב של גרגרי יער יבשים. פירות יבשים הנם סוג מסוים מרוכז בקרב טרי ושומר על חומרי ריסוס מזינים חסונים כמו סיבים ואשלגן.
להלן 10 אפשרויות נמוכות להתקין עיצוב להצלחתה של שלך:
• זרקו רדיקצ'יו פרוס, בצל אדום ופלפלים צהובים לסלט ירוק.
לפרטים חשוב הקפיצו תרד קפוא עם בצל טחון; למעלה במחיר צנוברים, צימוקים זהובים וקצת חומץ בלסמי.
• מבשלים פרוסות תפוחים ואגסים צהובים ואדומים בעלויות קורטוב סיידר תפוחים וסירופ מייפל ידוע שעד שהם נוחים. שמעבר אלו שיש להן דגנים שלמים כתושים בעבור תוספת טעם ורימוק.
• הוסף ירקות משותפים קפואים למרק האהוב של החברה שלך.
0 
Star